Витамин С — это водорастворимый витамин, обладающий мощным антиоксидантным эффектом. Он укрепляет иммунную систему человека, а также предохраняет организм от вирусов и бактерий.
Витамин С помогает синтезировать коллаген — белок, который отвечает за состояние кожи, волос, хрящей и кровеносных сосудов. Кроме того, он способствует регенерации тканей — заживляет раны, трещины, порезы.
Витамин С замедляет процесс старения организма, способствует профилактике возрастного снижения когнитивных способностей, предотвращает окисление холестерина и отложение его на сосудистых стенках, оказывая таким образом антиатеросклеротическое воздействие.
Витамин С также помогает защитить организм от негативных последствий стресса.